Die Videos sind speziell für die Somya-Yoga-Schüler konzipiert. Jede Haftung wird ausgeschlossen.
Der Mondgruss
Kurze Phantasiereise
Yogalektion Schultern / Nacken
Der Sonnengruss
Der Sonnengruss ist ein wunderschöner Ablauf um Energie zu bekommen und den Körper und Geist auf den Tag vorzubereiten.
Deine Hausaufgabe ist (wenn Du Lust dazu hast):
Übe den Sonnengruss ab morgen jeden Tag. Am ersten Tag 1 Durchgang, am 2 Tag zwei Durchgänge, am 3 Tag drei Durchgänge....bis 5-6 Durchgänge.