Hatha Yoga ist der übergeordnete Begriff für alle Yoga-Stile, die asanas (Körperübungen) ausführen.

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In der Yogaschule Somya wird ein Yoga angeboten, das zum Ziel hat, die Gesundheit und das Wohlbefinden des Teilnehmenden zu fördern. Dabei soll der Teilnehmende die Asanas nicht konsumartig ausführen, sondern bewusst und in Ruhe daran arbeiten können. Die Wirkung der Asanas wird verständlich erklärt, so dass der Teilnehmende die Möglichkeit hat, selbstständig zu üben und die Verantwortung, wie weit er in eine Übung gehen darf, zu übernehmen. So soll es ihm möglich sein, auch zuhause verantwortungsbewusst zu üben und selbst ein Programm zusammen stellen zu können.