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WIRKUNG VON YOGA

körperlich

  • Stärkt das Immunsystem

  • Gelenkigkeit und Dehnbarkeit wird verbessert

  • löst Verspannungen

  • wirkt Durchblutungsfördernd

  • fördert das Gleichgewicht

  • fördert das Körperbewusstsein

  • kann Rückenprobleme beseitigen

  • kann Kopfschmerzen lindern

  • Reguliert den Hormonhausalt

  • Hilft bei Schlafstörungen

  • Entgiftet den Körper

​

geistig

  • wirkt Stress entgegen

  • fördert die Konzentrationsfähigkeit

  • fördert die Willensstärke und das Selbstwertgefühlt

  • fördert das Mitgefühl

  • kann wesentlich zu einer besseren, psychischen Gesundheit beitragen

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