Workshops und Spezialstunden

Fr., 07. März
Yin Yoga im März
Mettmenstetten
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07. März 2025, 19:00 – 20:00
Mettmenstetten, Albisstrasse 2, 8932 Mettmenstetten, Schweiz
Geniesse die Entspannung und die passiven Dehnpositionen, welche Verspannungen lösen und die Energien fliessen lassen. Yin Yoga wirkt entspannend und befreiend auf Körper und Geist. Kosten: CHF 30 Kursleitung: Sonja Kuriger, lic.phil. Gesundheitspsychologin, dipl. Yogatherapeutin
Fr., 21. März
Pranayama - Kunst des Atmens
Mettmenstetten
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21. März 2025, 19:00 – 20:00
Mettmenstetten, Albisstrasse 2, 8932 Mettmenstetten, Schweiz
In dieser Lektion lernen wir die Kunst des Pranayama – Atemtechniken, die den Energiefluss im Körper fördern und für mehr Ruhe und Konzentration sorgen. Kosten CHF 35 Kursleitung: Sonja Kuriger, lic.phil. Gesundheitspsychologin, dipl. Yogatherapeutin
Fr., 04. Apr.
Yin Yoga im April
Mettmenstetten
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04. Apr. 2025, 19:00 – 20:00
Mettmenstetten, Albisstrasse 2, 8932 Mettmenstetten, Schweiz
Geniesse die Entspannung und die passiven Dehnpositionen, welche Verspannungen lösen und die Energien fliessen lassen. Yin Yoga wirkt entspannend und befreiend auf Körper und Geist. Kosten: CHF 30 Kursleitung: Sonja Kuriger, lic.phil. Gesundheitspsychologin, dipl. Yogatherapeutin
Fr., 16. Mai
Yin Yoga im Mai
Mettmenstetten
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16. Mai 2025, 19:00 – 20:00
Mettmenstetten, Albisstrasse 2, 8932 Mettmenstetten, Schweiz
Geniesse die Entspannung und die passiven Dehnpositionen, welche Verspannungen lösen und die Energien fliessen lassen. Yin Yoga wirkt entspannend und befreiend auf Körper und Geist. Kosten: CHF 30 Kursleitung: Sonja Kuriger, lic.phil. Gesundheitspsychologin, dipl. Yogatherapeutin
Fr., 06. Juni
Yin Yoga im Juni
Mettmenstetten
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06. Juni 2025, 19:00 – 20:00
Mettmenstetten, Albisstrasse 2, 8932 Mettmenstetten, Schweiz
Geniesse die Entspannung und die passiven Dehnpositionen, welche Verspannungen lösen und die Energien fliessen lassen. Yin Yoga wirkt entspannend und befreiend auf Körper und Geist. Kosten: CHF 30 Kursleitung: Sonja Kuriger, lic.phil. Gesundheitspsychologin, dipl. Yogatherapeutin
Fr., 20. Juni
Gesund und erholsam Schlafen
Mettmenstetten
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20. Juni 2025, 19:00 – 20:00
Mettmenstetten, Albisstrasse 2, 8932 Mettmenstetten, Schweiz
Erhalte Tipps für gesunden, erholsamen Schlaf – mit Theorie und praktischen Übungen zur Verbesserung deiner Schlafqualität. Für einen erholten Geist und Körper. Kosten CHF 30 Kursleitung: Sonja Kuriger, lic.phil. Gesundheitspsychologin, dipl. Yogatherapeutin
Fr., 04. Juli
Yin Yoga im Juli
Mettmenstetten
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04. Juli 2025, 19:00 – 20:00
Mettmenstetten, Albisstrasse 2, 8932 Mettmenstetten, Schweiz
Geniesse die Entspannung und die passiven Dehnpositionen, welche Verspannungen lösen und die Energien fliessen lassen. Yin Yoga wirkt entspannend und befreiend auf Körper und Geist. Kosten: CHF 30 Kursleitung: Sonja Kuriger, lic.phil. Gesundheitspsychologin, dipl. Yogatherapeutin
Fr., 08. Aug.
Yin Yoga im August
Mettmenstetten
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08. Aug. 2025, 19:00 – 20:00
Mettmenstetten, Albisstrasse 2, 8932 Mettmenstetten, Schweiz
Geniesse die Entspannung und die passiven Dehnpositionen, welche Verspannungen lösen und die Energien fliessen lassen. Yin Yoga wirkt entspannend und befreiend auf Körper und Geist. Kosten: CHF 30 Kursleitung: Sonja Kuriger, lic.phil. Gesundheitspsychologin, dipl. Yogatherapeutin
Fr., 05. Sept.
Yin Yoga im September
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05. Sept. 2025, 19:00 – 20:00
Mettmenstetten, Albisstrasse 2, 8932 Mettmenstetten, Schweiz
Geniesse die Entspannung und die passiven Dehnpositionen, welche Verspannungen lösen und die Energien fliessen lassen. Yin Yoga wirkt entspannend und befreiend auf Körper und Geist. Kosten: CHF 30 Kursleitung: Sonja Kuriger, lic.phil. Gesundheitspsychologin, dipl. Yogatherapeutin
Fr., 19. Sept.
Entspannung für Rücken, Schultern, Nacken
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19. Sept. 2025, 19:00 – 20:00
Mettmenstetten, Albisstrasse 2, 8932 Mettmenstetten, Schweiz
Eine Yoga-Lektion in der wir den Fokus auf die Entspannung von Rücken-, Schultern- und Nackenmuskulatur legen. Eine entspannende Stunde zum Geniessen. Kosten: CHF 30 Theorie & Praxis Workshop. Kursleitung: Sonja Kuriger, lic.phil. Gesundheitspsychologin, dipl. Yogatherapeutin
Fr., 03. Okt.
Yin Yoga im Oktober
Mettmenstetten
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03. Okt. 2025, 19:00 – 20:00
Mettmenstetten, Albisstrasse 2, 8932 Mettmenstetten, Schweiz
Geniesse die Entspannung und die passiven Dehnpositionen, welche Verspannungen lösen und die Energien fliessen lassen. Yin Yoga wirkt entspannend und befreiend auf Körper und Geist. Kosten: CHF 30 Kursleitung: Sonja Kuriger, lic.phil. Gesundheitspsychologin, dipl. Yogatherapeutin
Fr., 07. Nov.
Yin Yoga im November
Mettmenstetten
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07. Nov. 2025, 19:00 – 20:00
Mettmenstetten, Albisstrasse 2, 8932 Mettmenstetten, Schweiz
Geniesse die Entspannung und die passiven Dehnpositionen, welche Verspannungen lösen und die Energien fliessen lassen. Yin Yoga wirkt entspannend und befreiend auf Körper und Geist. Kosten: CHF 30 Kursleitung: Sonja Kuriger, lic.phil. Gesundheitspsychologin, dipl. Yogatherapeutin
Fr., 21. Nov.
Meditation
Mettmenstetten
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21. Nov. 2025, 19:00 – 20:00
Mettmenstetten, Albisstrasse 2, 8932 Mettmenstetten, Schweiz
Nach einer kurzen Einführung in die Meditation erkunden wir verschiedene Techniken, um die besinnliche Vorweihnachtszeit mit innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu geniessen. Kosten: CHF 30 Kursleitung: Sonja Kuriger, lic.phil. Gesundheitspsychologin, dipl. Yogatherapeutin
Fr., 05. Dez.
Yin Yoga im Dezember
Mettmenstetten
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05. Dez. 2025, 19:00 – 20:00
Mettmenstetten, Albisstrasse 2, 8932 Mettmenstetten, Schweiz
Geniesse die Entspannung und die passiven Dehnpositionen, welche Verspannungen lösen und die Energien fliessen lassen. Yin Yoga wirkt entspannend und befreiend auf Körper und Geist. Kosten: CHF 30 Kursleitung: Sonja Kuriger, lic.phil. Gesundheitspsychologin, dipl. Yogatherapeutin
Fr., 19. Dez.
Candle Light Christmas Yin Yoga im Dezember
Mettmenstetten
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19. Dez. 2025, 19:00 – 20:00
Mettmenstetten, Albisstrasse 2, 8932 Mettmenstetten, Schweiz
Die perfekte Entspannung vor Weihnachten. Geniesse die Ruhe und die passiven Dehnpositionen, welche Verspannungen lösen und die Energien fliessen lassen. Mit leichter Weihnachtsmusik, Kerzenlicht, Glühwein und Lebkuchen. Kosten: CHF 30